【相撲】貴乃花も160キロから80キロに減量！1日1分でできる「四股踏みダイエット」
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1432399460/
1 名前：砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:44:20.43 ID:???*.net
平成の名横綱貴乃花は引退後80キロの減量ダイエットに成功し話題になったが、
その方法というのが相撲の基本の四股を取り入れたもの。その絶大な効果が再び人気を呼んでいる。
最近盛り上がりを見せている相撲人気を押し上げているのが、“スージョ”と呼ばれる相撲好き女子たち。
そして、彼女たちがはまっているのが、「シコアサイズ」と言われる四股踏みダイエットだという。
「スージョたちのブログを見ると、〈効果絶大！ 激しい運動は全く無いのに体つきがあきらかに綺麗になりました〉
〈簡単な体操レベルで余裕！ かと思いきや、結構効きます。
やってみたその日は、効果が本当にあるの？ という感じでしたが、次の日にきました＆きました！
今まで感じたことの無い内腿あたりのハリや筋肉痛、何だか1日で引き締まった感が…〉と
いった喜びの声がすぐに見つかります」（フィットネス誌ライター）
このシコアサイズ、2003年に引退した平成の名横綱・貴乃花が考案したもので、
現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量に成功したダイエット法だ。
ちなみにシコアサイズとは、「四股」と体の軸を意味する「コア」とを合わせた造語で、「貴流運動法・シコアサイズ」（幻冬舎）も刊行されている。
気になるやり方はこうだ。両脚を肩幅よりも広く開いて、肩の力は抜いたまま背筋を伸ばしてリラックス、
両手は脚の付け根に添えて、つま先はやや外側へ向ける。
上体をキープしたまま腰をゆっくりと降ろしていきながら両手は両膝へスライドさせ股関節を開いていく。
続いて四股の動き。ゆっくりと片脚を上げる。腰よりちょっと上に来る高さが目安。
上げた後は、ゆっくりとつま先から脚を降ろして行く。この動きを両脚交互に続け、約1分間を目安にして毎日行うことだという。
スポーツインストラクターの布施香氏がこう説明する。
「股関節が固いと骨盤にも歪みが発生して全身に歪みが生まれ、リンパの流れが悪くなり、ホルモンの分泌をも悪くしてしまうんです。
シコアサイズをすることで股関節の動きが良くなり骨盤の歪みが改善され、全身の歪みも改善され、代謝がよくなりダイエットにつながります」
シコアサイズは食事制限もなく、道具も要らず毎日1分ほど続けるだけ。
スーツのままでもでき、どこでもできる非常に簡単なものなので、
今までダイエットで挫折続きという人にこそおすすめだ。
http://news.livedoor.com/article/detail/10146430/
2015年5月23日 17時59
2 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:44:50.17 ID:YxPM7kCp0.net
正常な状態に戻っただけじゃ
30 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:14:07.29 ID:QbigJ2eF0.net
>>2
だよね
48 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 04:03:13.43 ID:6dkoLQv00.net
>>2
ここまで落とせるのは異常だと賭博で角界を追われた貴闘力が言ってた
3 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:44:51.97 ID:tsTECIDe0.net
シコシコ
4 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:47:19.23 ID:iw+zSZrr0.net
運動すりゃなんでも痩せるわな
5 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:48:35.42 ID:bdhWgK2Z0.net
お相撲さんが痩せないのはおかしい
6 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:48:44.08 ID:/BOvfWX00.net
明らかに糖尿だろ
7 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:49:06.72 ID:IjqWLdM80.net
力士と人間では元の筋肉が違いすぎるだろ…
8 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:50:06.47 ID:tlVL9+r50.net
シコ大好きシコルスキー
ザーメンまっしぐら
9 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:51:32.36 ID:7d8meY1/0.net
親方は四股踏んでダイエット
力士は四股踏んで太ってるん
違いは食う飯の量
力士は四股踏んで太ってるん
違いは食う飯の量
46 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 03:26:53.31 ID:AZtT9m9Q0.net
>>9で終了
10 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:51:49.58 ID:X5pTpdDa0.net
相撲取りはなぜ太ってるのか
13 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:54:38.52 ID:T8VxqMbB0.net
>>10
頑張って無理して食べてるからだよ
必要性について言ってるのなら
ぶつかり合いの競技はガタイが大事だからだよ
頑張って無理して食べてるからだよ
必要性について言ってるのなら
ぶつかり合いの競技はガタイが大事だからだよ
16 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:59:52.00 ID:tFvsjvwh0.net
>>13
貴乃花は、自分の連載で、相撲取りとしての食事をした後に、
ステーキを食ってたっていうから、
そりゃ、そんだけのカロリーからワインだけとかになったら減量できるわつう話よ
>>1は、本の宣伝込だから、全く、そういうのには触れないけど
貴乃花は、自分の連載で、相撲取りとしての食事をした後に、
ステーキを食ってたっていうから、
そりゃ、そんだけのカロリーからワインだけとかになったら減量できるわつう話よ
>>1は、本の宣伝込だから、全く、そういうのには触れないけど
11 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:51:59.95 ID:GCGG3Bou0.net
シコも踏めないユルマンの糞ま○こどもが、必死にわめいてて草不可避ｗｗｗ
まぢざこだね
シコはいいぞぉ
22 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:05:26.32 ID:z/9b8GGAO.net
>>11
キチガイキメえな
12 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:54:28.62 ID:WFiC5ropO.net
これやってみたが、地味にキツい
淡路踊りに通ずるもんがあるわ
14 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 01:57:04.80 ID:4kesBD8VO.net
股の筋肉鍛えるのはいいことだな
骨盤が安定して安産しやすくなる
ついでに締まりもよくなるぞ
18 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:00:27.22 ID:WFiC5ropO.net
>>14
股間を鍛えてるのがよく分かるな
めったに使わない筋肉だから地味にキツい
淡路踊りの中腰ひねり歩き並みに効くわ
15 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 01:58:05.54 ID:tFvsjvwh0.net
四股より、ワインと葉巻以外を口にしなかったっていうのが大きいと思う
まあ、水程度なら飲んでただろうけども
まあ、水程度なら飲んでただろうけども
17 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:00:05.92 ID:jQ5tZ1NhO.net
＞“スージョ”と呼ばれる相撲好き女子たち。
スージョ（失笑
無理矢理、流行らせようとするな！
19 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:03:04.29 ID:V3QDn9WQ0.net
基本的に痩せるほど毎日四股が踏める親方の精神力を考えるべき
53 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 04:40:14.06 ID:Zi49XYcs0.net
>>19
横綱になるくらいだから精神力は半端ないわな
20 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:04:01.24 ID:tl7tDvd20.net
>スーツのままでもでき
そこはスカートのままでもできじゃないのか
21 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:04:33.94 ID:eGkeceFV0.net
ヘビースモーカーｗ
23 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:07:13.93 ID:WFiC5ropO.net
尻や太もも、裏ももが筋肉痛になるは慣れてるが、股が筋肉痛になったの生まれ初めてだった
24 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:07:37.47 ID:r3IqW+AL0.net
貴乃花現役の頃の土俵入りの時の四股、物凄く足上がってたけど、普通あんなに身体柔らかくないからできんわ
27 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:12:06.43 ID:WFiC5ropO.net
>>24
あぐらかければ四股は余裕だぞ
あぐらがキツいなら仕方ないかもしれんが
25 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:10:00.90 ID:FoN5cE5D0.net
激しい運動をしてカロリーを消費することは比較的簡単。
問題はその後のメシとビールがこの上なく美味しいこと。
26 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:10:09.12 ID:03pQsYDJ0.net
相撲人気？
スージョ？
ありもしないデッチ上げ記事で金もらう仕事？
28 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:12:26.29 ID:V+8BunXS0.net
同じようにデブでちょんまげだから、みんな同じに見えるｗ
29 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:12:30.77 ID:utn4fCED0.net
クスリの副作用かと思ってたわ
31 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:16:02.25 ID:WFiC5ropO.net
是非とも股の筋肉痛を味わって欲しいｗ
なぜか笑えてくるからｗ
32 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[s agete] 投稿日：2015/05/24(日) 02:16:26.39 ID:uERZ4T3KO.net
人外的
33 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:18:22.36 ID:7dseaPJf0.net
食事制限無しで日に1分の運動で痩せるだと！！
やってみるか
36 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:26:32.68 ID:tFvsjvwh0.net
>>33
>>15
>>16
これらと並行でやるんだぞ
>>15
>>16
これらと並行でやるんだぞ
34 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:20:23.60 ID:tqTniIQP0.net
むしろ１６０ｋｇまで増やすのがすごい。ふつうは内臓ぶっ壊れる。
35 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 02:23:06.41 ID:qfoNgQhl0.net
水中歩行の方が関節や腰を痛めなくて効果があるんじゃない？
37 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:50:43.60 ID:Y7FhRlff0.net
じゃあなんで毎日四股を踏んでたであろうコニシキが200キロ超えなんだ
45 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 03:20:58.88 ID:cHgBzfrH0.net
>>37
簡単だ。食べ過ぎていいとは言ってない
38 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 02:54:19.48 ID:P50DS2Ux0.net
スモササイズじゃないのか
39 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 03:06:17.91 ID:Qa9+T6LQ0.net
四股踏むと太腿鍛えられて太くなります。
40 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 03:11:09.39 ID:wgSrrZAo0.net
シコり山親方っていたよね？
41 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 03:17:29.64 ID:gplJ/3ja0.net
たった80キロって筋肉落としすぎだろ
42 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 03:17:53.51 ID:3674NtLuO.net
Ｔ花田「オメーラはシコシコダイエットなんだろｗ」
43 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 03:18:48.16 ID:hv1btCMo0.net
輪島が泣いてるぞー
44 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 03:20:27.49 ID:MQi6Ds8Y0.net
女は股がゆるくなるから止めた方がいいと思う
47 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 03:31:52.51 ID:3u3mZEvA0.net
貴乃花って引退した後は、奥さんと同じ食事量にしたっつーんだからそりゃ痩せるに決まってるし
あの家系はそもそもそんな太らない家系だと思う
49 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 04:06:42.95 ID:n0y9+XU70.net
運動じゃ痩せないよ。
食わなければ誰でも痩せる。
1日1食とか2食にすればいいだけ。
あとは1日1万歩くらいは歩かないとね。
そうすれば誰でも痩せる。
ただし食欲を抑えられるかどうかだな。
50 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 04:12:19.76 ID:rwBHX8lg0.net
ステロイドを抜いたからあんな病的に一気に痩せたんだろ
51 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 04:19:17.24 ID:vdFzKZ6h0.net
親方が最初に痩せた時は明らかに病的なやつれた痩せ方だったぞ
52 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 04:26:33.69 ID:YmSrrtmz0.net
親方の現役時代、体脂肪率20%台で筋肉量100kg以上あるだろ。
どう考えても食事制限しないと100kg切れない。
54 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 04:42:40.55 ID:nOjriDuy0.net
引退後激ヤセした親方は土気色の顔してくちびる紫色だった
病気じゃないかと本気で心配したなぁｗ
55 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 04:52:55.28 ID:M/v7CLRA0.net
意外と理にかなってる方法だろ
四股踏むと体幹鍛えられるし
ということはインナーマッスルが鍛えられるということだから自然と代謝が良くなる
アウターマッスルは稽古しないと減っていくし
まあ素人は四股踏むこと自体が難しいけど
56 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 07:05:29.93 ID:dSq+X5zZ0.net
貴ノ嫁が食事はほとんど野菜にしたメニューに変えたって言ってたぞ
57 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 07:16:39.37 ID:R2noeR+E0.net
スモササイズでいいだろ
58 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 07:47:42.67 ID:9AxdasmH0.net
俺は自重スクワットの後、相撲の摺り足してる。
腿からケツにかけてかなり効く。
股関節伸ばすようになって腰痛もなくなったよ。
59 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 07:53:21.99 ID:bUeX+W4H0.net
貴乃花の場合は薬物なんかで無理に膨らましていたのを、引退とともにやめたからだろ
父親の輪島もソップ型の力士だったしな
60 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 08:13:40.59 ID:w/vDgNOa0.net
入門前の花田はデブ
入門後貴花田時代一時期すごい痩せる（イケメン化）←稽古量＞カロリー摂取だったんだろうな
新入幕あたりで贅肉が目立つ
大関横綱時代肥大化
61 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 08:21:04.41 ID:6yKmdgZL0.net
現役の頃はぐんぐん大きくなっていったよな貴乃花
人はこんなに急激に大きくなるもんかと驚いたわ
62 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 08:54:22.29 ID:x/scoKJT0.net
え 高の穴の父親は輪島なのか》59
63 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 08:57:47.19 ID:JhN7Zz3s0.net
芸スポには相変わらず食べなきゃ痩せるとかトンデモ系が多いな
これは単純に、人間の筋肉の6割は下半身にあり、四股つまり自重筋トレにより
下半身の筋肉量が増えることによる基礎代謝アップが原因
ダイエットの基本は筋トレ
食事は極端な採り方でなければ問題ない
勿論、ボディビルダーのコンテスト時のような体脂肪率一桁にしたければ栄養素をグラム単位で管理して摂取しなければならないが
64 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 08:58:58.17 ID:Ij+6WKYq0.net
お相撲さんはみんな痩せたいから四股ふむの？
65 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:01:49.38 ID:s/2UAvrL0.net
160→80kgに体重は落ちても、
一度膨張した皮膚は延びたまま
だよね。
69 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:17:40.36 ID:gplJ/3ja0.net
>>65
そんなことないよ
ボディービルダーが増量してるピーク時と減量したコンテスト時を見ると
ぜんぜん皮膚が弛んでない
おそらくダイエットで皮膚が弛んだ人は
主に筋肉が落ちて皮下脂肪があんまり減らなかったんじゃないか？
筋肉が無いのに皮下脂肪だけあると皮が弛んだように見える
66 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:07:06.84 ID:AGXp2wgh0.net
下半身の筋肉がバランスよくつくから、基礎代謝あがっていい感じだな。
俺の場合はスロージョギングと併せて、体脂肪率9%減でかれこれ4年ほどキープできてる。
67 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:07:36.96 ID:g+2jH67E0.net
痩せたのは、ウォーキングのお陰だろ
68 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:08:39.75 ID:H4uW4Wy30.net
スージョー・クワトロ
70 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:19:07.42 ID:5InXuQb/0.net
今なら柔道の無差別級の大学生にもあっさり負けるだろうね(´・ω・｀)
71 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:20:43.71 ID:/Ej7O5flO.net
四股は実際やってみるときついね。
力士がやってるみたいに足が綺麗に上がらないしｗ
72 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:20:59.95 ID:Y1g2Eamo0.net
人間の体の中で大きい筋肉であるおしりや太ももの筋肉を、普段使ってない人が適度に動かせば
基礎代謝もあがるし運動の効率もいいから、これは理にかなってる
73 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:21:40.35 ID:+A2Y2QUF0.net
体幹とかは鍛えられますか
74 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:22:04.91 ID:pGbALYp/0.net
動かないで筋肉落としただけやん。もったいない
75 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:22:30.44 ID:PDOudCTD0.net
体重半分かよ。力士がどれだけ無理してるか分かるな。
76 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:24:30.39 ID:oduWyxxf0.net
貴乃花は前から真剣に四股の良さを説いてたよな
正しくやると結構な運動量になるし、インナーマッスルが鍛えられる
体も温まって気分もよくなるからみなさんにも勧めたいって
77 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:24:37.61 ID:gonAT3dE0.net
俺も毎日シコってるけど痩せないよ？
78 名前： 【沖縄電 - %】 ＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:30:12.60 ID:W6YWXcueO.net
>>1
実母実兄とのトラブルで精神的に追い詰められていた時期だったのも痩せた原因では(´・ω・)
80 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:33:52.28 ID:UUz+o7kv0.net
>>77
回数が足りない
79 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:30:46.54 ID:nwr3PSbG0.net
運動消費も基礎代謝もたかのしれたもんだよ
食いすぎを止める以外に痩せる方法なんざないよ
83 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:35:52.48 ID:Y1g2Eamo0.net
>>79
現状で太っていってる奴は食べてる量減らす必要があるけど
ゆるやかに体重が増えてる人とか現状維持してて痩せたい人には十分効果がある
81 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:34:34.62 ID:KDZx62pJ0.net
> 現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量に成功した
相撲取りってブヨブヨのようで内はぶ厚い筋肉だって聞いてたんだけど
それ脂肪より筋肉のほうが落ちてない
82 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:35:32.38 ID:D2ogIs190.net
貴乃花はガチ○コ力士だから信頼できる
87 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:52:38.05 ID:UUz+o7kv0.net
>>82
若乃花戦は八百長
84 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:47:55.89 ID:X/hjnlIP0.net
上手く踏めたら忘年会の余興でやったら受けるよ スカートで
85 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:51:28.43 ID:5FZ43V3L0.net
シコふんじゃった
86 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:52:10.22 ID:x/scoKJT0.net
検索欄に 貴乃花を入れたら 本当の父親は？と出てきてクリックしたところ
いきなり 輪島と貴乃花の二人の画像が現れ 驚いた 瓜二つなんだ どうして？
88 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:53:42.96 ID:jdtsGvfX0.net
短足のアジア人は足を鍛えてはいけない これ基本
89 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 09:54:38.71 ID:zdPNlChe0.net
いくらなんでも１分じゃ痩せねーわ
90 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:55:26.44 ID:qgVBvZqz0.net
食う量を管理すれば無理なく痩せる。
91 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:57:45.23 ID:h+YJIkEP0.net
貴乃花は四股でやせたんじゃなくて
一日一回だけの食事でやせたんだよ
運動じゃやせんよ
運動で痩せるなら曙やドカベンもやせとる
一日一回だけの食事でやせたんだよ
運動じゃやせんよ
運動で痩せるなら曙やドカベンもやせとる
93 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 10:01:38.41 ID:nB5tjKzp0.net
>>91
まあ、物理的に摂取カロリーを消費カロリーを上回れば痩せざるを得ないからか。
99 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 10:16:15.54 ID:X/hjnlIP0.net
>>91
空腹時に胃液で胃がやられる 大変危険
空腹時に胃液で胃がやられる 大変危険
92 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 09:59:47.46 ID:H4uW4Wy30.net
大変、清々しい〜気持ちです。
94 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 10:02:53.92 ID:BiXu7LG+0.net
四股踏んだだけでヤセないのは相撲取りを見たらわかる
歩いただけではヤセないのは女子プロゴルファーを見ればわかる
95 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 10:05:57.15 ID:3OIPI5DT0.net
四股と言っても力士が土俵で行う見せる四股じゃないからな
大殿筋と大腿筋に極力頼らずにインナーマッスルで脚を引き上げる感じでやると
めちゃくちゃキツい
96 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 10:06:33.12 ID:AGsFi5tO0.net
そもそも相撲取りは過剰なカロリー摂取で体重増やしてるだけ
それをやめたら正常に戻るだけだ
97 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 10:09:51.43 ID:qWDzrl0B0.net
内訳はこんな感じ？
160キロ(脂肪率40％、脂肪以外96キロ、脂肪64キロ)→80キロ(脂肪率20％、脂肪以外64キロ、脂肪16キロ)
98 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2015/05/24(日) 10:15:34.39 ID:TULOBUF80.net
俺貴乃花よりデブなのかよ
やばいわ
100 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／[] 投稿日：2015/05/24(日) 10:16:43.64 ID:PL2nwK2J0.net
洗脳ダイエット
